As vitórias, em primeiro lugar:
– sinto-me muito bem: barriga diminuída – autoestima aumentada!
– perdi 1 kg!
– na generalidade dos dias é mais fácil de cumprir do que eu julguei no início;
– consumir mimos açucarados é um hábito que pode ser alterado;
– ter consciência do que consumimos é respeitar o nosso corpo.
As dificuldades:
– à noite, depois de jantar e de um dia de agenda cheia, é difícil travar o impulso de nos auto-compensarmos com um doce;
– os fins-de-semana não são nossos amigos;
– e este nosso hábito de celebrar com açúcar também não – cometi um deslize ao ir buscar a Beatriz a uma festa de aniversário… e provei (só provei!) o bolo. Não podia ofender os anfitriões…
– praticamente tudo o que vem embalado tem açúcar: as tâmaras secas também! E até estes iogurtes!
Geralmente o que não tem açúcar adicionado tem carradas de edulcorantes: consumir adoçantes artificiais por sistema também não é uma boa opção.
Vou continuar com determinação!
A imagem é da Catita Illustrations que lançou (e ilustrou) este desafio!
